８月も後半ですが、異常気象の影響か
まだまだ、熱い日が続きます。

こんな時こそ、しっかり食べてしっかり睡眠を取らないと
いけないのに、暑さのせいで睡眠不足で食欲もあまりなくて
というような方が多いと思います。

睡眠時間は、充分とっているけど朝目覚めると
疲れがとれなくて、スッキリしない人も多いのではないでしょうか？

睡眠で大切なのは、時間よりも質です。

よく、休みの日は半日くらい、寝だめなどされる方もいますが
かえって逆効果で、体にはあまり良くありません。

睡眠サイクルは、レム睡眠とノンレム睡眠で構築されます。
約９０分周期で、一定のリズムで繰り返されていて
このリズムが、きれいな弧を描いていると質のいい睡眠となります。

眠りが浅い方や寝付きが悪い方は、睡眠のリズムが悪く
質が悪い睡眠となってしまいます。

質のいい睡眠にするためには、毎日適度な運動や
就寝前の飲酒、飲食をさけストレスがないようにするのが
大切ですが、仕事をしている方などは、思うようにはいかないものです。

精神科で睡眠薬などを処方してもらうと良いのでしょうが
そこまでするには抵抗がある方も、多いのではないでしょうか。

そういった方にオススメなのが、今回紹介するスリープ✕リラックスです。

この商品は、良質な睡眠をサポートする３つの成分が入っています。

 

まず最初の成分で、お休みをサポートするミルクペプチドは
赤ちゃんが母乳を飲んでいる時に分泌される成分で
大人になると、分泌されにくくなります。

２つ目の成分で、グッスリをサポートするグリシン＋GABAは
夜の休息にいいアミノ酸成分で、深い睡眠はもちろん朝の
スッキリ効果もある成分です。

３つ目の成分で、おはようをサポートするラフマエキスは
天然ハーブの成分で、就寝中のリズムを整えて朝のスッキリ
にも効果のある成分です。

この３つの成分の他にも、お茶に多く含まれるテアニンなども
１粒に凝縮されていますので、就寝前に１粒飲むだけで
朝スッキリと目覚めることが出来ます。

お値段も、大変リーズナブルですので、ぜひ一度お試しください！


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