年齢とともに気になるほうれい線や目尻のシワ、目の下のクマなど・・・
これらの現象が進んでくると、顔のたるみが徐々に悪化し老け顔になってしまいます。
今回は、たるみの原因を改善して老け顔を若返らせる秘訣を調べてみました。

 

・たるみの原因とは？
肌の老化で最も顕著に現れるのが顔のたるみです。
このたるみを引き起こす原因としては、「皮下脂肪の減少」「表情筋の衰え」
「肌の弾力低下」「姿勢の悪さ」の４つの要因があります。

・「皮下脂肪の減少」を改善するためには！
顔の皮下の脂肪は年齢とともに、徐々に減少していきます。
３０代を過ぎると特に目立つのは、目のくぼみや頬のコケですが
これは、顔の皮下脂肪減少が影響しています。
また、脂肪が少なくなると顔の皮膚は余りたるんできます。

これら脂肪の減少を改善するには、タイトニングやリフトアップなどが
効果的ではありますが、やはりもっとも効果的な改善方法は「脂肪注入」が一番です。

元々あったものを補うのが、仕上がりも自然で質感もよく見えます。
また、脂肪に含まれている成長因子や幹細胞により肌が再生されて
たるみも改善されます。

 

・「表情筋の衰え」を改善するためには！
顔には３０種類以上の表情筋がありますが、これらの表情筋は手足などの筋肉とは違い
骨ではなく直接皮膚についています。

この表情筋も年齢とともに衰え、筋肉が緩むため顔のたるみの原因となります。
また、表情筋に限らず筋肉は使わなければ衰えますので、日頃から表情豊かに
心がけ顔のトレーニングなどのケアで、たるみを改善できます。

・「肌の弾力低下」を改善するためには！
肌のはりや弾力は、コラーゲンやエラスチンなどの保湿により
バランスを保っていますが、紫外線や乾燥などの外的刺激やストレスなどにより
バランスが崩れ、破壊されてしまうことで肌の弾力が失われてしまい
シワができやすくなります。

特に顔は紫外線に最もさらされやすいですので、肌のUV対策が重要ですね。

 

・「姿勢の悪さ」を改善するためには！
意外にみえるのが、「姿勢の悪さ」による顔のたるみです。
最近では、２０代の女性でも顔のたるみやほうれい線などで悩む方が
増えています。

これらの主な原因としてあげられているのが、長時間使用のスマホやパソコンです。
特に猫背やうつむきがちな姿勢が習慣化してしまうと、顔の筋肉が常に下方向に
引っ張られるため、顔のたるみを引き起こします。

「スマホたるみ」と呼ばれていて、顔のたるみだけではなく肩こりやむくみの
原因にもなり、慢性化してしまう場合もありますので注意が必要です。

スマホやパソコンを使わないのが一番ですが、現代社会においてそのような
生活は、難しいでしょうから日頃スマホを操作する時はうつむかないようにし
パソコン操作では、背筋を伸ばした姿勢を心がけましょう。

 

・まとめ
顔は身体の中で、常にさらされていて一番めだつところですので
日頃のケアや意識の持ち方が大切です。
自分でケア出来ることは自分で行い、時々はプロの手を借りることも
考えると良いかもしれませんね！


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