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最近、美容とダイエット効果で話題になっている
炭酸水を、ご紹介します。
飲むダイエットといえば、スムージーやシェーク
などがありますが、お金もかかるし作るのも面倒！
そういった方にオススメなのが、炭酸水ダイエットです。
別に炭酸水でなくても、ミネラルウォーターとかでも
いいんじゃないの、と考えてる人もいると思いますので
炭酸水ダイエットの効果と注意点などを説明します。
まず、ミネラルウォーターと比べると炭酸水ですので
飲むと、炭酸ガスが胃の中で膨れ、満腹感が得られます。
満腹感が得られれば、食事の量も減りますので当然
摂取カロリーも、少なくてすみます。
次に、炭酸水を飲むタイミングですが食前です。
たらふく食べたあとで、炭酸水を飲んでもなんの意味もありませんので
当然のことですね。
それから、最初に炭酸水ダイエットを始めるときは夕食だけから
始めると、長続きします。個人差もあるのでしょうが・・・
いきなり最初から毎食やってしまうと、続かないケースが多いようです。
一回ごとに飲む量は、５００mlのペットボトル１本くらいが
一番適した量のようです。
実は炭酸水というのは、食欲増進の効果もありますので
コップ１杯くらいの量だと、反対に食欲が増してしまうことがあります。
それから、小腹が空いた時に間食の代わりに飲むのも効果的ですので
ぜひ、試してみてください。
その他、胃腸内の先導運動を盛んにし、消化も良くなるので
便秘改善効果にも効果があります。
とはいっても、世の中には色々な炭酸水があるので
どれを選べばいいか、迷っている方におすすめの商品が
クオスの炭酸水です。
炭酸水といっても、基本的には水ですので無味無臭です。
無味と言っても、軟水や硬水、水道水やミネラルウォーターなど
飲んで美味しい水や不味い水があります。
毎日、飲むものですので美味しくないと飽きが来て毎日続けられません。
美味しい水とは何かというと、苦味・雑味・酸味などがなく
いかに、水１００％の純度であるかが鍵です。
今回紹介するクオスの炭酸水は、日本の屋根と呼ばれた南アルプスの
良質な地下水を原水とし、最新のろ過装置でろ過された炭酸水は
従来の純水に比べると、１００倍の純度の炭酸水です。
しかも、これまで限界だと思われていた炭酸指数が4→4.5にアップし
より細かい上質の泡が口に広がるシュワシュワ感と刺激的なノド越しが
お楽しみいただけます。
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ぜひ、お試しください。
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