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貴女は、どんなシワ対策をしていますか？
「シワが薄くなったつもり」で自己流のシワ対策は
かえって、シワが増えてしまったりシワが薄くなるどころか
いっそう深くしてしまいます。
今回は、ワンラクンク上のキレイを目指す貴女のために
よくありがちな、間違ったシワ対策と正しいシワ対策について
調べてみました。
・間違った肌のマッサージ！
よくあるシワ対策の１つに顔のマッサージがあります。
マッサージ自体は、悪くはありませんがこれも間違った
方法でやってしまうと、かえって逆効果になってしまいますので
気をつけましょう。
例えば、肌が乾燥したままでマッサージをしてしまうと
摩擦により、肌に負担を与えてしまい逆効果です。
また、強い力でマッサージするのも同様に逆効果で
シワが増えてしまったり、目立つことも多いようです。
それから、表情筋を気にせずただ闇雲にマッサージするのも
タブーです。
肌のマッサージを行う際には、必ずクリームなどを塗って
肌を潤し摩擦が少ない状態で、マッサージすることが大切です。
また、表情筋や血液、リンパの流れにそって正しい方向に向かって
マッサージを行いましょう。
・おでこのシワでの注意点！
目尻や口元のシワは、皆さん気にされているようですが
加齢とともに、まぶたが開きにくくなるため、おでこの筋肉で
まぶたを持ち上げる癖がつき、結果おでこのシワも目立ってきます。
ですので、おでこのシワに直接アプローチする対処療法は
長続きしなかったり、効果が薄い場合がりますでの
おでこのシワを根本的に治したい時は、まぶた治療が効果的です。
例えば、外科的手術で眉下切開を行うとおでこのシワだけではなく
目尻のシワも改善できますのでオススメです。
また、おでこの筋肉を鍛えることによってもシワが改善されますので
おでこの筋肉を、鍛えましょう・・・
・シワをとるための正しい方法とは?
まず、洗顔時は洗顔料を専用ネットなどでしっかりと泡立て
肌との間にクッションを作り、摩擦を極力減らして顔を洗いましょう。
メイクなどの汚れを落とそうとしてゴシゴシやってしまうと
逆にシワとなって、肌に刻み込まれてしまいます。
また、おでこのシワを改善するためのマッサージは
たるみを元の戻すということを念頭において、眉間から
外側に向かって優しくマッサージしたり、両眉のあたりから
指でググッと皮膚を押し上げるようなマッサージが効果的です。
一日に数回行うのもいいですし、入浴時など肌が柔らかい
状態で行うのも、効果的です。
シワの改善というと、美容整形やヒアルロン酸などを考えがちですが
毎日のマッサージを実践することにより、意外に効果が大きいですので
是非、実践してみてくださいね！
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こんなクレンジングのお悩みありませんか？
・クレンジングのベタつきやヌルヌルが取れない
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「ナノマトリクス」と呼ばれる特殊カプセル構造のバームには
洗浄成分とエイジングケア成分がたっぷりと配合されています。
また、これらの美容成分はとろけるように肌になじみ肌にダイレクトに
働きかけてくれます。
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ビタミンCやビタミンEなど３１種類のエイジングケア成分を高配合。
クレンジングの度に年齢肌に若々しさを実感していただけます。
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・お客様の声
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（３０代女性）
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「お肌に負担をかけずにしっかり落とせる理想のクレンジングです。」
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クレンジングでお悩みの方は、是非チェックしてみてください。
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豆腐といえば、低カロリーでダイエットにも効果的ですが
実は、ダイエット以外にも女性にとって欠かせない食材であることを
ご存知でしょうか？
今回は、そんな知らぜらる豆腐の効果について調べてみました。
・豆腐の隠された効果とは？
まず豆腐といえば低カロリーで、ダイエット食として非常に効果がある
食材ですが、その他にも様々な効果があります。
例えば、豆腐にはカルシウムやイソフラボンが含まれていますので
女性ホルモンの減少で起こる骨粗しょう症の予防に効果があります。
それから、レシチンやコリンも豊富に含まれていますので脳の老化を防ぎ
記憶力アップなどの効果があります。
また、オリゴ糖も多く含まれていますので腸内環境を改善し便秘解消の
効果も期待できるようですね。
その他、タンパク質は高血圧になるのを抑え血液中の悪玉コレステロールを
減少させる働きがありますので、動脈硬化の予防になりますしビタミンEも
多く含まれていますので、活性酸素を除去しサポニンやイソフラボンは
発がんを抑制する働きがありますので、癌の予防にもなります。
・高野豆腐の隠された効果とは？
今では食すことが少なくなった高野豆腐ですが、食物繊維や水分がたっぷりと
含まれていますので、ダイエット食としてとても効果の高い食材です。
また、その他にも豆腐よりイソフラボンが豊富ですので、加齢による
女性ホルモン減少対策として、美容などにも効果的ですね。
その他にも、サポニンや鉄・亜鉛など体に必要な要素が凝縮されていますので
豆腐より更に、体に良い食品といえます。
・おからがダイエットに良い理由とは？
おからクッキーなど、ダイエット食としては定番ですが
おからのどのような所が、ダイエットに効果があるのでしょうか・・・
おからがダイエットに良い一番の理由は、レシチンと言う成分にあります。
このレシチンは、脂肪の代謝に大きく関わっていて血中コレステロール値を
下げる効果があり、腸を刺激し慢性的な便秘の改善に繋がります。
また、おからに含まれる食物繊維は不溶性のため
お腹の中で大きく膨らみ空腹感や脂肪の吸収を抑える働きがあり
高いダイエット効果が期待できます。
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